전반적인 에너지 균형이 너무 장기간 부족하면 신체는 생명현상을유지하기 위한 방어작용이 생기게 됩니다.그 대표적인 현상이 변비나 생리 불규칙, 머리카락이 부슬부슬해지는등의 현상들입니다. 이때는 건강을 위해서 다소간 섭취양을 늘여야하지만, 이렇게 되면 그간의 노력이 너무 안타까운 상황일 것입니다.개인에 따라 체지방과 제지방이 다르기 때문에 이 부분에 대해정확하게 분석하면 나름대로 가능한 방법을 정할수 있습니다.용기를 내시고 식사를 조금 늘이면서 산책을 자주 하시면 좋겠네요.즐 가 되세요...
