안녕하세여일주일에 두번 태보를 하고 있어여. 밀폐된 공간에서 하는지라 땀이 많이 나여 근데 태보 50분중 실제루 하는 거는 30~35분정도 되구여 준비운동 4분하구 하고나서 스트레칭을 한 5분하는거 가터여원래 태보 하는 시간이 이렇게 짭나여 스트레칭은 칼로리가 소모안
