우선 인사먼저 드려요...제가 월요일부터 다요트에 들어갔는데요..우선아침: 밥 반공기, 양배추 삶은것, 다시마 쌈, 상추, 치커리, 삼치 1토막 점심: 칼로리바란스 1곽에 2봉지 들어있는것중 한봉지, 방울토마토 20알, 오이 1개, 당근 반개, 삶은 달걀 1개저녁: 천도 복숭아 1개 토마토 5알, 흰우유에 선식 밥숟가락으로 2스푼이렇게 먹은지 4일짼데요...너무 초저열량 다이어트 인가요??운동은 저녁에 한시간씩 걸을려구요...어제까진 바빠서 운동은 못했구요오늘은 비가와도 하려고 합니다..나중에 요요현상이 올까요??온다며 어떻게 극복해야할까요...??전 지금 58키로인데 48키로 까지 빼려구요...무섭네요...요요현상올까봐요...참 월욜부터 지금까지 화장실을 못가요!!제발 처방좀 해주세요...
