운동을 계속 해주고 있는데요안하던 운동을 하니 다리가 넘 놀랬는지 알이 단단히 베기고 주무르면 넘 아픕니다.이 흔히 말하는 "알"이 계속 그대로 유지가 되나요?아님 없어지나요?살이 쪘어도 다리는예뻤는데 상당히 신경이 쓰입니다.이 근육모양 그대로 될까요?그리구요 세븐라이너같은 기구를 통해서나 머..손으로 주물러줌 근육이 풀어지나요?굼 근육을 만들려구 운동했는데 만약 그렇담 아무 소용 없을 것 같아서요..마사지해주면 근육이 도로 원래대로 돌아가는지도 궁금합니다.
