바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.하루 종안에 얼마나 섭취하며 얼마나 소비하는가에 많은 분들이 관심을 가지시지만, 사실 이는 다이어트와 크게 관계가 없습니다.그 다이어트가 자신 있고 당당한 체형이나 몸매를 위해서라면더더욱 그러합니다.체중의 증감은 여러 가지 원인이 있으므로 단순하게 식사나 운동의 수치로결론내기는 어려우며, 급격한 체중변화에 대한 다른 의학적 원인이없다면, 식사나 운동량의 변화로도 그 정도의 변화는 얼마든지 가능합니다.건강이 목적이라면, 자신의 체지방과 제지방에 따라 방법과 요령이개인마다 달라지게 되는 데, 하루에 얼마를 먹느냐보다하루에 얼마나 적절하게 나누어 고르게 섭취하고 있느냐가 더 중요합니다.산술적으로 계산하지 마시고, 자신에 대한 정확한 분석과 그에 따른 목표를자세하게 알려 주시면 보다 도움이 되는 답변이 가능하겠습니다.즐가 되세요...
