400칼로리 소모하려면 운동을 어느정도?   김현주

Posted at 2004-06-23 13:00:11

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답글	400칼로리 소모하려면 운동을 어느정도? 400칼로리 소모하려면 운동을 어느정도?

빠르게 걷기로 400칼로리 소모하려면...엄청 오래 걸릴껄여.어제 헬스장에서 5.5km/h로 25분 하니깐 70칼로리 소모되던데...몸무게에 따라서두 차이가 있을 듯...저는 지금 49kg 거든여..계단 오르기는 헬스장에 스텝퍼와 비슷할텐데..어제 15분 하니까 70칼로리 소모되더라구여..한가지만 하지 마시고 여러가지 섞어서 하심이 나을 것 같아여...