제가 한 동안 변비였다가 겨우 회복했는데..요새 조금 증가한 체중 조절을 다시 하느라 섭취량을 다시 줄였거든여~그랬다가 변비가 또...ㅠㅠ그래서 한국미인도 주문했는데여..한국미인 첨 먹고선 화장실 가더니 요즘은 그렇지도 않네여..오늘 3일만에 갔는데 30분만에 겨우..ㅠㅠ엄마는 변비 있다고 우유 드시던데..우유나 두유가 변비에도 도움이 되나요?아침은 되도록 챙겨 먹으려고 하고.. 출근지가 멀어서 일찍 나가기 땜에 6시가 좀 넘은 시간이지만 먹으려 하고 있구여..점심은 사먹게 되는데 되도록 한식으로 먹으려고여~그리고 저녁을 한국미인 먹는데, 전 이상하게 한국미인만으론 아님 한국미인을 두유에 타마셔도 포만감이 2~3시간 밖에 안되길래..퇴근 전에 한국미인부터 생수에 마시고 퇴근 후 한 시간쯤 지나면 두유 하나를 먹으려고 하거든여?이게 효과가 있을까요?한국미인을 생수에 마시고 또 두유를 마시는 것과 첨부터 두유에 타마신는건.. 칼로리는 같은거죠?
