안녕하세요47kg 운영자입니다. 단백질은 피부, 머리카락, 혈액, 호르몬 등 체조직을 형성하여단백질이 부족 하였을시 무월경이 나타날 수 있지만,이 하나만 부족하여 나타나는 것은 아닙니다. 단백질이 주요 영양소이며, 다른 미량의 영양소도 같이 필요 하답니다.단지, 칼로리의 수치만으로 무월경이 식사에서 온것인지 파악할 수 없습니다.단편적으로 식사에서만 왔다고 말씀하기 어려우며 식이적인 문제가 아니라면 건강에 관심을 기울여 산부인과의 상담을 받아보셔야 합니다.그리고 기본적으로 자기 기초대사량 이상 만큼은 섭취하셔야 합니다.47kg diet에서 체성분 검사를 통해 기초 대사량을 받으시고앞으로 기초대사량 이상을 섭취 할 수 있도록 노력 하시길 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------다여트는 1년째 하고있는데요. 처음에 다여트 할때는 하루에 750칼로리 정도 섭취하고, 운동도 심하게 한 편이었거든요? 그렇게 5개월정도 했던거 같은데.. 그때도 생리는 했었어요. 그 후에는 조금씩 먹는 량도 늘려주고요. 운동도 조금씩 줄였어요. 2개월 전까지는 900칼로리 정도로 먹었구요. 요즘에는 1000칼로리 정도로 섭취하고 있어요. 원래 예정일이 5월 22일이었는데요. 아직도 소식이 없네요..쪼금 먹었을때도 생리는 규칙적이었거든요? 먹는 량도 늘려줬는데 왜 생리를 안하는 걸까요? 제가 다여트 시작하면서 고기는 안 먹구요. 지방도 거의 섭취를 안하고 있거든요? 제가 있는 곳이 미국이라서요. 무지방 치즈나 두유 같은 게 있어서 그런걸로 단백질 섭취는 하고 있어요. 요새 너무 걱정입니다.. ㅜㅜ그렇다구 막 먹을수도 없고..조언좀 해주세요..
