태보와 조깅중에서 어떤 운동이 다이어트에 더 효과적일까요?그리고 근육형성에는 태보와 조깅중에 어떤 운동이 더 효과적인지도 알고싶습니다.그리고 둘다 운동한다면 태보먼저하는게 좋을까요?아님 조깅먼저 하는게 좋을까요..아침에는 조깅하고 저녁에는 태보하는 건 어떨지,,너무 많이 물어서 죄송^^;
