안녕하세요.47kg 운영자입니다.동일한 칼로리의 빵과 떡을 비교한다면떡이 다이어트에 더 좋습니다. 밀가루는 쌀이나 잡곡보다 혈당지수가 높아 체지방 축적이더 쉽게 이루어지기 때문입니다. 또한 빵은 버터나 쇼트닝이 첨가되어 지방과 탄수화물을 같이 섭취하게 되는데 이 때 지방은 몸에 저장이 더 잘 되기 때문입니다. 좋은 주말 저녁되세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------수영을하면 살이빠지지않고 어깨넓어진다고 하던데..수영을하면 힘이굉장히 들던데..정말 살이 안빠지나요?굉장히굉장히 힘들던데....그리고 운동을 하다가 안하면 살이찐더고 하던데..정말이예요?그리고하나만더물을께요..빵이랑 떡이랑 어느것을 먹는것이 좋을까요?
