안녕하세요.47kg 운영자입니다.칼로리 조절이 체중 감량의 가장 큰 원칙인 만큼 칼로리 조절이무의미한 것은 아닙니다. 정확한 원인은 식사 내용을 좀 더 구체적으로 분석해 봐야겠지만 체중은 체지방 뿐만 아니라 근육, 수분, 뼈 무게를포함 것이므로 무조건 체지방이 증가되었다고 단정지을 순 없습니다.가령 생리 직전엔 인체가 수분을 많이 가지고 있으려는시기이기 때문에 수분량이 증가하여 일시적인 체중증가가 있을 수도 있기 때문입니다. 수분의 증가로 인한 체중증가는 수분 배출이 원활해지면서 원상복귀될 수 있습니다. 생각하신 것과는 다르게 인체는 과학적이고 솔직한 컴퓨터와 같습니다. 어떻게 해 주느냐에 따라 그것에 따른 결과가 분명히 나타나거든요.1200칼로리 수준으로 규칙적인 식사와 함께 조금씩 운동을 병행해 주시면 노력하신 만큼의 결과가 반드시 나타날 것입니다. 일시적인 변화에 너무 상심하지 마시구요.솔직한 자신의 몸을 믿으세요^^감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------왜 1.5키로가 쪘을까요.일주일동안 정말 조절해서 1200이하로 먹었거든요.살안찌는 음식으로 끼니도 챙겼고 저녁을 못먹게 되면 삼각김밥같은 밀가루 음식 아닌 걸로 먹고 간식도 요플레나 녹차라떼같은 거 하나정도 먹었는데 방금 체중쟀는데 1.5키로 쪘어요.말도 안돼요.사실 그동안 기말고사 기간이라 늘 활동량이 없이 먹기만 해서 그럴까요? 그렇지만 공부하는 것도 진정 에너지 소모가 많은데.생리 3일전부터 시작헤서 지금 생리 시작한 지2일째라서 그런가요?정말...왜이렇죠?칼로리맞추는 것은 아무 소용이 없는 걸까요.사실 전에 한달동안 적게 먹구 별루 다이어트 생각 안하고 있었을 때는 한달동안 4키로가 뻐지더니.다이어트 한다고 계획세우고 적게 먹는데 더 쪘다니.비과학 적이예요 너무.
