안녕하세요.47kg 운영자 입니다.두유와 우유는 양질이 고단백질 식품입니다.안에 함유된 지방은 건강상 유익한 필수지방산 이며,철분(두유), 칼슘(우유)등을 공급할 수 있는 식품으로우리 몸에 유익합니다.단백질 식품은 우리 몸에서 식품 이용을 위한 에너지 소모량도 커소화, 흡수에 드는 소비에너지를 늘려 결과적으로 총 섭취 에너지를 줄입니다. 다이어트에 효과적인 식품 이죠..즉, 두유, 우유 모두 다이어트시에 유리하며다이어트시에는 하루에 1번은 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요^^다이어트하는중인데,고등학생인지라 점심시간에 점심을 먹고친구들과 매점에 항상 가거든요 . (그게일과..-_-)혼자서 안먹을수도 없고, 친구들 먹는거 보면 먹고싶어서어쩔수없이 하루에 아이스크림 한 개라도 먹게 되네요;아이스크림은 특히 칼로리가 무시무시한데..그래서, 차라리 아이스크림을 먹느니집에서 두유를 가져가서 아이스크림 대신 먹을까 하는데어떤가요? 두유가 우유보다 다이어트에는 도움이 될까요?점심 식사 후 바로 먹어도 괜찮을지 ..답변부탁드립니다^^
