안녕하세요.47kg 운영자입니다.정확한것은 체성분검사를 통해 체구성을 파악해 보는것이 좋으나 운동방법으로 보아 근육량증가로 체중변동이 일어난 듯 합니다.먼저 근력운동은 10~15분정도로 조정해 주시고 유산소운동은 최대 1시간까지 진행할 수 있도록 해보세요.유산소운동의 경우 낮은강도로 장시간진행하시는것이 체지방감량에 효과적이니 운동속도나 강도등을 조절하시어 낮은강도로 진행하시기 바랍니다.다이어트를 진행하신지 얼마 되지 않으셨으니 마음을 여유롭게 가지시고 식이조절과 함께 운동을 지속할 수 있도록 하세요.감사합니다.
