안녕하세요.47kg 운영자 입니다.하루 전체 섭취 칼로리에 비해 초과한 칼로리가 있다면체지방으로 축적이 되어 체중 증가에 영향을 미칩니다.과자류는 단순당으로 당이 이미 쪼개져 있는 상태로소화 되는 과정에서 에너지가 들지 않고 바로 흡수 됩니다.즉, 단순당 식품은 지방산의 합성 속도가 빨라 체지방으로 축적이 된답니다.그러니 단순당 식품인 흰빵, 과자, 사탕, 초콜렛 등은 다이어트시에주의 하시며 복합당 식품 밥, 식이섬유, 잡곡빵 등으로 섭취하셔야 합니다...감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------어제 학교끝나구 애들이랑 과자 3/4랑 음료수 3/4정도 먹었구,,집에와서 엄마가 닭고기에다 안에 당근양파버섯 같은거 다져서 감자가루에 부쳤다내요.. 그걸 먹었습니다..과자너무많이먹어서 안먹을려했는데엄마가 계속 먹으래서.. 결국먹었는데.. 오늘아침 체중을제보니..빠졌던 0.5kg가 도로 ?습니다..대변을 못눠서 그런건지.. 일주일동안 열심히 해서
