안녕하세요.47kg 운영자입니다.저녁식사 후 운동은 남는에너지를 줄여 체내에 저장될 칼로리를 낮춰주므로 체중감량에 효과를 줄 수 있는 운동입니다. 물론 체지방도 에너지원으로 사용하구요.^^그러니 걱정하지 마시고 운동을 유지하도록 하세요.적당한 운동은 숙면에도 도움을 주어 컨디션유지에도 좋습니다.감사합니다.
