다요트시작한지 십여일정도 지났습니다.아침6:30-7:40까지스트레칭5분->근력30분->유산소30분->몸풀기5분저녁에 걷기 30분저녁 소량 또는 안먹기이런식으로 하는데요..헬스시작하고 매일 몇그람씩 늘더니 급기야 1킬로 늘었습니다.헬스를 하면 어느정도 지나면 근육이 생성되어 몸무게가 줄지않거나 무게가 느는 정체기란게 온다는 얘기는 들었어도 저처럼 첨부터 무게가 느는건 못들어봤는데요..어떻하면좋죠..이러다가 계속 찌거나 빠지지 않는것은 아닌지모르겠네요..아침잠이 많은 저로서는 헬스하는것도 정말 이악물고 하고있는데 넘 효과가 없는것 아니 역효과가 나니 정말 우울합니다.이럴수도있나요..
