제가 저녁을 밥대신 발효유+과일+채소 이렇게 칼로리 맞춰 먹은지가 특별한날 제외 하고 쫌 됐거든요 (저렇게 먹어도 포만감이 엄청 오더라구요)근데 밥을 먹거나 저것들을 조금 더 많이 먹은날에운동을 하면요 그렇게 많이 힘들지도 않고 배도 안들어가요-.-;.. 근데 소량으로 먹었을때는 배가 들어가는 느낌이 나고허기지는 듯 한데 말이죠1시간은 산책용이구요40~50분 정도는 빨리걷기 하고 있거든요운동량을 더 늘리고 싶진 않은데-_-..매일 이렇게 똑같은 시간의 운동을 해도 살이 빠지긴 할까요?아님 제가 원하는 느낌이 날때까지 해야하나요ㅠㅠ
