안녕하세요.47kg 운영자입니다.다음과 같은 경우에 해당하면 폭식이라 볼 수 있습니다.① 다이어트와 폭식을 습관적으로 반복한 경험이 있습니다. ② 음식량이 다른 사람들보다 지나치게 많습니다. ③ 한 번 먹기 시작하면 배가 불러 괴로울 때까지 계속 먹습니다. ④ 배가 고프지 않아도 스트레스를 받거나, 기분이 좋지 않 을 때 음식을 많이 먹습니다. ⑤ 과식을 한 후, 많이 먹은 것에 대해 후회를 하거나 스스로에게 모멸감을 느낍니다. ⑥ 체중이 느는 것이 상당히 염려스럽습니다. ⑦ 남 몰래 먹거나 마십니다. 폭식에 대한 내용은 방대하기 때문에47kg 에서 6단계에 걸쳐 제시해 드리는 폭식극복프로그램을참고하시기 바랍니다. http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------폭식이란게요, 배가 부른 상태에서 계속 먹으면 폭식인가요?음, 제가 아침에 우선 간단히 과일을 먹고 그 다음에 밥 1/3공기에반찬 그리고 녹차를 마시는데, 배가 부르거든요, 칼로리로는폭식이 아닌 것 같은데, 폭식을 하면 윗배가 많이 나온다고 하잖아요, 배 부른데 먹어서 윗배가 나오는건지 궁금해서요..알려주시면 감사하겠습니다.
