안녕하세요.47kg 운영자입니다.부분적으로 살을 빼기 위해서는 유산소운동을 본운동으로 꾸준히 하시면서 부위별 운동을 함께 해주셔야 합니다.부위별 운동은 같은 부위를 매일 해주시기 보단 격일로 해주시는것이 좋으니 월수금은 팔,복부 화목토는 하체 이런식으로 진행해 보세요.운동순서는 무산소운동 후 유산소운동을 해주시는것이 도움이 되며 유산소운동은(자전거,런닝머신)중간에 휴식없이 이어서 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.
