제가하고있는 운동에 대해서 좀 물어볼게요.   운영자

Posted at 2004-06-16 11:13:22

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답글	제가하고있는 운동에 대해서 좀 물어볼게요. 제가하고있는 운동에 대해서 좀 물어볼게요. 배에 자꾸 가스가 차네요.ㅠ.ㅠ

안녕하세요.47kg 운영자입니다.지금하시는 운동에서 큰 문제점은 없으나 책쌓아놓고 오르내리기의 운동시간을 1시간까지 늘리시는것이 좋을 듯 합니다.또한 낮은강도로 시간에 기준을 두고 진행하도록 하시고 여유로운 마음으로 다이어트를 진행하도록 하세요.운동을 통해 효과를 보기위해서는 최소3개월정도는 꾸준히 해주시는것이 좋습니다.감사합니다.