안녕하세요제가 다이어트를 결심하고 에어로빅을 시작했습니다.시작한지 2개월이 넘었지만 체중의 변화는 없습니다그렇다고 전체적으로 실루엣이 살아나는 것도 아닙니다.그래서 제가 하는 방법에 문제가 있나 해서 문의합니다.5시반에서 6시반까지 에어로빅을합니다.아무것도 먹지않은상태에서땀은 많이 나는 편입니다.운동전에 물을 마셔서 수분을 보충해 주는게 좋겠지만빈속에 물을 마시면 아랫배가 아프면서 화장실을 가게됩니다.그래서 아침공복엔 물을 마시지 않습니다.이것도 잘못된 건가요? 그리고 7시에 집에 오면 아침밥을 먹습니다. 제가 운동하고 바로 식사를 해서 그런지 살이빠지지 않는거 같습니다.아침에 하는 운동은 효과가 없는걸까요?저녁에는 따로 하는 운동은 없습니다.그렇다고 저녁에 많이 먹는것도 아닙니다.어떻게 해야 살이 빠질수 있을까요?현재까지 계속 다이어트 한다고 노래를 부르면 살았왔지만 실제로성공한적은 없습니다.하지만 이번만은 꼭 성공하고 싶습니다.다른사람도 성공하기에 저도 성공할수 있는다는 희망으로 열심이 하려고 합니다.자세한 답변부탁드리고요운동과 식사에 관한 좋은 정보도 가르쳐 주세요 . 감사합니다,
