안녕하세요^^ 항상 유용한정보 감사드립니다,,저는 162-48입니다,, 원래 53이엿는데,, 8개월정도 걸려서 5킬로그램정도 빠진듯,,합니다,, 하하,,좀더 욕심내서 2킬로그램 더 빼고싶은데,,^^;;하루에 아침에 35분정도 조깅하고요 저녁에 40분 태보, 30분런닝머신, 15분 자전거 총 운동시간은 한시간반정도 되는듯 이렇게 주 4회하고잇습니다 운동량이 너무 많은건가요?
