체중조절이나 건강을 위해 여러가지 알려진 방법들이 있다지만,자신에게 적절하고 섭취도 편하고 즐거운 음식이 자신에게는가장 잘 어울리는 다이어트 음식이 아닐까 합니다.다만 그 양이나 시간, 배고픔을 조절하는 등의 배려는 있어야 하겠지요?!!고구마나 토마토가 다른 음식보다 낫다는 것보다, 자신이 즐기시는 음식이라면 그 양을 잘 조절하시면도움이 더 많을 것으로 생각됩니다.즐거운 하루 되세요...
