안녕하세요.47kg 운영자입니다.공복 시 운동은 지방을 주에너지원으로 사용하기 때문에 체중감량에 유리하나 식사 후 운동또한 잉여에너지를 막아주고 에너지소비를 늘리기 때문에 체중조절에 효과를 볼 수 있습니다.운동은 자신의 생활패턴에 따라 항상 일정하게,꾸준히 진행하시면 효과를 보실 수 있으니 지금과 같이 매일 아침걸어서 등교해 보도록 하세요.좋은하루 되세요.^^감사합니다.
