안녕하세요.47kg 운영자입니다.그렇지 않습니다.^^운동 시에 효과적인 운동수행과 건강에 위험요소를 줄이기 위해서는 운동 전이나 운동 중, 운동 후 적절한 수분보충을 해주시는것이 좋습니다.적절한 수분보충이 없을 시에는 갈증뿐 아니라 구토감,탈수,현기증,열사병등의 위험이 있으며 운동 중 수분섭취를 제한하고 운동 후에 보충하겠다는것은 어리석은 일입니다.요즘처럼 무덥고 땀을 많이 흘리는 경우에는 충분히 수분섭취가 이루어 질 수 있도록 하여 운동과 건강에 도움을 주도록 하세요.감사합니다.
