운동일기에 있는 칼로리 계산할때여..수영의 경우 한번도 안쉬고 했을 경우 그 시간당 칼로리소모가 된다는건가여?한번도 안쉬고는 도저히 못하겠더라구여..50m하고 30초~1분 쉬고 또 50m하고 쉬고 그렇게 하는데여..이런 식으로 하면 체지방 분해 감소 효과가 많이 줄어드나요?이렇게 하면 빨리걷기 한번도 안쉬고 1시간 걷는 것보다 효과가 떨어지나요?
