안녕하세요.47kg 운영자입니다.모래주머니착용은 미착용과 비교하여 운동강도를 높이는 효과를 주게됩니다.그러므로 당연히 힘도 더 들고 에너지소비도 늘어날 것이구요.^^무게(모래주머니)를 더한 만큼 강도를 높이는것이니 컨디션을 조절하시면서 무리하지 않게 운동할 수 있도록 하세요.효과적인 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다.
