안녕하세요.47kg 운영자입니다.^^ 운동중간 휴식시간은 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동을 할 경우를 말하는것입니다.예를들어 런닝머신운동을 할때 10하고 쉬고,20분하고 쉬고가 아닌 중간에 휴식없이 이어서 30분을 진행해야 한다는것이죠.그래야 체지방을 효율적으로 줄일 수 있으니까요.이해에 도움이 되셨는지요.지금과 같이 꾸준히 운동하셔서 효과적인 체중조절하시길 바랍니다.감사합니다.
