전 새벽에 운동을 하는데 6시에 시작해서 7시 40분까지 헬스장에서 운동을 하고 그리고 집에와서 꼬마 학교보내고 8시30분부터 30분간 훌라후프를 하고 30분가 스트레칭을합니다 중간에 한시간 정도의 공백시간이 있는데 효과가 있을까요 운동을 하면서 3분이상 쉬면 안된다고 하는데요?
