안녕하세요.47kg 운영자입니다.유산소운동 시 에너원 사용은 초기 수분간은 근육내 글리코겐을 에너지원으로 사용하다가 이 후 혈액내 당을 사용하고 점차적으로 체지방을 에너지원으로 사용하게 되는데, 공복 시에는 혈액 중 당 수치가 낮기 때문에 다른 경우보다 체지방을 주 에너지원으로 사용하게 되어 체중감량을 위한 운동으로 유리합니다.자신의 생활패턴에 맞도록 항상 일정하게 운동하시면서 효과적인 체중감량하시길 바랍니다.감사합니다.
