안녕하세요.47kg 운영자입니다.신체사이즈는 강도높은 운동으로 근비대로 인해 변동이 없을 수도 있습니다.그러니 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리지않겠끔 낮은강도로 운동을 진행해보도록 하세요.운동은 무조건 많이 한다고 해서 살이 빠지는것이 아닙니다.근육량을 적당히 조절하면서 체지방을 효율적으로 줄일 수 있도록 하셔야 원하시는 목표를 이룰 수 있으니 무작정운동하지 마시고 말씀드린대로 유산소운동을 진행하실 수 있도록 해보세요.감사합니다.
