안녕하세요.47kg 운영자입니다. 어떤 식품이든, 완전 식품이라 말하는 우유를 드신다해도원푸드다이어트는 요요현상을 예방하기가 아주 어렵습니다. 이것은 평생 원푸드다이어트를 하지 않는 이상 어느 순간부터는 원푸드다이어트를 중단하고 일반 식사를 해야하는데식사형태가 달라지면서 필수불가결하게 직면하게 되는 문제가요요현상입니다. 저칼로리의 식사로 체중 감량은 이루어질 수 있으나 한 가지 식품으로 필요한 영양분의 공급이 모두 이루어지지 않아영양결핍증이 나타나게 되고, 감량 후 요요현상을 예방하기 어렵다는점에서 원푸드다이어트는 권장되지 않습니다. 감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------저는 다시 다이어트를할려고하느데여 ... 밥은안먹고 검은콩우유있자나여.. 그것만먹고도 .. 요요현상없이 할수있을까요..?만약 그걸로 먹는다면 하루에 몇겁이적당할까여.,.,헬스장에서 머하면 살빠진데효가가있습니가?
