안녕하세요.47kg 운영자입니다. 공복시간이 오래될수록 몸에서의 흡수율은 높아진다고 생각하시면됩니다. 따라서 오랜 시간 굶었다가 드시는 것은 다이어트에 좋지 않습니다. 3끼 식사를 일정한 간격으로 드셔야 하는 것도 이런 이유에서입니다.음식 섭취를 거의 하지 않고 다이어트를 하시는 경우영양분의 공급이 부족해지면서 어지러움, 탈모, 빈혈, 무월경등의 다양한 영양결핍증이 나타날 것입니다.심한 경우 손발 떨림, 오심, 구토증상을 보이기도 하고,기아 상태가 계속되면 사망에 이르게 되겠지요 또한 갑작스런 섭취량의 감소로 근육이 소실되면서 에너지 소비가 감소하여 조금만 먹어도 체중이 쉽게 증가되는체질로 변하게 됩니다. 이렇게 되면 체중 관리가 정말 어려워지겠지요??무리한 생각은 버리셨으면 좋겠네요...평상시보다 20%정도 식사를 줄이고, 유산소 운동을 조금씩 해 나가시면 얼마든지 건강한 다이어트를 하실 수 있답니다.좋은 생각만 하시길...감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------어디서 들은기억이 있어서 물어보는건데요..배가고플때는 어떤걸먹어도 그음식이 평소에 먹었던 거보다흡수율이 높아서 살이더찐다고하던데.. 근거있는말인가요??그리고 갑자기 안먹는식으로 다여트를하면.......몸에서 어떤증세가 나타날까요.. 현기증이나 빈혈같은 증세도 오나요?
