1. 티비보면서 제자리 걷기두 유산소 운동에 속하나요? 그렇습니다.2. 에어로빅 할 때 제자리 걷는 방법처럼 걷고 있는데요.. 칼로리 소비는 어느 정도 될까요? 개인에 따라 다릅니다.3. 제가 걷는 방법이 잘못 된 것이라면 걷기는 어떤 방법이 좋은가요? 바깥에 나가서 산책처럼 걷는 것이 좋습니다.4. 제자리 걷기와 밖에서 걷는 것 중 어느 것이 지방연소에 더 도움이 되나요? 일괄해서 답하기는 어렵고, 개인에 따른 체지방연소 포인트에 가까울수록 도움이 됩니다.5. 운동 후 샤워는 찬물이 좋은가요? 더운 물이 좋은가요? 무엇에 말씀이죠?6. 훌라후프는 무슨 운동이에요? 유산소 운동은 아닌 것 같은데..운동의 강도가 유,무산소 운동과 관련됩니다.7. 훌라후프와 걷기의 운동 순서는 어느 것을 먼저하는 게 좋을까요?어디에 좋다는 건지 목표가 분명해야 합니다.
