요가 후에 다른 활동을 하지 말라는 건 아니구요,2~3시간 정도는 몸에 물을 대지 않는 것이 좋다고 합니다.요가 후에 몸속에 원활해진 기를 그냥 놓아 두는 게 좋대요^^그러니깐 요가후에 바로 반신욕 하는 건 별로 좋지 않은 것 같네요^^또 요가 전에는 몸 속을 비워두시는 게 좋구요,물 한잔 정도는 괜찮지만 식후 바로가 아닌 공복에 하는 것이 가장 좋다고 합니다.소변도 미리 보시는 게 좋구요,악세사리 같은건 다 빼시고 하는게 좋구요, 양말도 벗으시구요.(이것도 기의 순환을 원활하게 하기 위해서에요^^)큰 차이는 없겠지만, 몸을 자연 상태 그대로 둔 상태에서 요가를 하시는 게 가장 좋대요.요가 꾸준히, 그리고 제대로 하시면 효과 많이 보실꺼에요^^몸매가 예쁘게 자리잡혀가는 기분이 든답니다.^^ --------------------------[질문글]-----------------------------저녁에 요가 비디오를 보고 따라해 볼려고 하는데요.반신욕이 좋다고 해서 하고 있습니다. 반신욕을 하기 전과 후 언제 요가를 하는 것이 좋을까요? 요가를 하고나면 2시간동안은 다른 활동은 하지 말라고 하던데...반신욕을 하고나면 땀이 많이 나서 요가를 하기엔 너무 지치는 것도 있어서 어떤 순서로 하는 것이 더 나을지 문의 드립니다.
