안녕하세요.47kg 운영자 입니다.식사 전과 식사 후에 물을 드시면 포도당의 흡수를 증가시키므로 되도록이면 시간이 경과한 후에 섭취해 주는 것이 좋습니다.6시 이후와 상관없이 물을 많이 드시면 좋으며,하루에 8~12잔의 물이 적당하며 변비 예방책 중의 하나이기도 합니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------어떤 분들은 저녁6시 이후에는 물조차 안 마시는 게 좋다고 하고,어떤 분들은 자기 직전에 물 마시면 좋다고 하고..정말 헷갈리네요 @.@저녁6시 이전에 물을 6~8컵 마셨다면밤에는 물 안 마시는 게 좋나요?아니면 자기 전에 물 마시는 게 좋은지요?늘 친절한 답변 감사합니다 ^-^
