안녕하세요.47kg 운영자 입니다.푸룬쥬스는 변비에 효과가 있지만 당도가 높아 칼로리가 높습니다.하루에 200ml이하로 드시는게 적당합니다.그 외에 변비 예방으로는 일어나자 마자 찬물 두잔 정도를 마시고, 또는 찬 우유를 드시는 것이 좋습니다.식사에 잡곡, 해조류, 채소, 두류, 과일류 위주로 섭취하시고,카페인 음료의 지나친 섭취는 변비를 유발하므로 주의 하시기 바랍니다.또한 규칙적이고 적당량의 식사는 변비 개선에 기본 사항입니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------변비가 있어서 뭘 먹을까 하다가 푸룬쥬스를 먹을 려고 하는데칼로리 땜에요.먹어도 괜찮을까요한번 먹어본적이 있는데 엄청 달더라구요이놈의 변비 정말 싫어...ㅠㅠ만약 먹는다면 언제 먹는것이 좋을까요
