안녕하세요.47kg 운영자 입니다.여자는 특성상 상체쪽으로 지방분해효소가 분포하고 있어 상체가 먼저 빠지고, 허벅지가 가장 늦게 빠지게 됩니다. 부분적인 다이어트는 수술,기계적인 방법 외에는 지속적인 식사요법과 운동을 병행하셔야 하는 방법 밖에 없습니다. 하지만 작성자님의 현재 상태에서 더 이상 식사를 줄이는 방법은 무리입니다. 우선 규칙적이고 일정한 양의 식사로 식사량을 조금씩 늘리면서 운동도 지속적으로 하여 에너지 소비를 증가시켜야 합니다.저하된 에너지 소비량을 높인 후 체중감량을 시도하셔야 감량이 가능합니다.직업상 음주를 피할 수 없으시다면, 식사는 규칙적으로 하시되, 음주 시 안주량을 줄여서 칼로리를 조절 하시길 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------저를 보면 왜 다이어트 하냐구 해여.제가 원래 키 160에 42키로밖에 안나갔는데..4개월동안 스트레스로 51키로로 뿔었어여.먹는걸루 풀었는데 그사이 살이 그케 찐것두 몰랐어여.짐은 식사조절하구 헬스 한달하구 하루 1시간씩은 걸어다녀서 47키로가 됐는데여.거의 안먹었다고 보시면 되여.근데 제가 빠뗀더라는 직업상 매일같이 술을 먹거든여.어찌해야 될까여??짐두 헬스는 계속 꾸준히 하고 있어여.걷기두여.작년에 입던 바지가 안맞아서 큰일이예여.엉덩이 살이..제가 어떠냐면여.. 허리는 22밖에 안되거든여.근데 하체살이 잘 안빠지네여...ㅠㅠ참구 안먹는거에 비해서 살이 빨리 안빠지네여
