저녁에 요가 비디오를 보고 따라해 볼려고 하는데요.반신욕이 좋다고 해서 하고 있습니다. 반신욕을 하기 전과 후 언제 요가를 하는 것이 좋을까요? 요가를 하고나면 2시간동안은 다른 활동은 하지 말라고 하던데...반신욕을 하고나면 땀이 많이 나서 요가를 하기엔 너무 지치는 것도 있어서 어떤 순서로 하는 것이 더 나을지 문의 드립니다.
