안녕하세요.47kg 운영자입니다.유전적으로 타고났다면 쉽게 반응을 보이지 않을 수 있지만 지속적으로 관리하시면 매끄러운 종아리를 만들 수 있을 것입니다.시작하기 전부터 너무 걱정하지마시고 다이어트를 진행해 보도록 하세요.운동으로 종아리와 같은 부분비만을 해결하기 위해서는 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소운동(걷기,자전거,조깅등)과 함께 종아리를 잡아줄 정도의 근력운동을 함께 해주는것이 좋습니다.종아리 근력운동은 저희47kg의 @다이어트->다이어트동영상을 참고하시면 도움이 될것이며 1세트에 12~15회정도로 최대2세트정도까지만 수행할 수 있도록 해보세요.여기에 종아리라인을 유연하게 만들 수 있는 스트레칭과 마사지를 더해주시면 더욱 큰 도움이 될 것입니다.감사합니다.
