안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 시에는 지속적이고 효과적인 운동수행과 건강상 위험요소를 줄이기 위해 운동 전이나 운동 중, 운동 후에 충분히 수분섭취를 해주시는것이 좋습니다.땀을 많이 흘리는 여름에는 더욱 더 수분섭취가 중요하니 염려하지 마시고 운동 중 뿐만아니라 운동 전 후,배가 출렁거리지 않을 만큼 적절하게 마셔줄 수 있도록 하세요.효과적인 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다.
