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Posted at 2004-06-07 09:21:21
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방심한뚱보 |
2004-06-07 00:00:00 |
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| 저는 주로 걷기를 마늬했거든요..걷기가 별다른 무리없이 40분에서 한시간 동안 할수있는 쉬운 운동이자나요~^^ 300kcal이상 소모가 되니까^^ |
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이지연 |
2004-06-07 00:00:00 |
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| 원푸드 다이어트를 할려고 하시면서 요요가 없길 바란다면 무리죠.그리고 헬쓰장에서든 어디서든, 무얼하든 열심히 20분 이상 지속적으로 해주면 열량이 소비되서 살빠질겁니다. |
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