몇가지 질문을....요즘여름이라 밥맛이 너무 없어여..그래서 단호박 반통에 우유2잔정도먹고 식간엔 계란 흰자 먹는데....저녁은 학원에 있기때문에 할수없이 생식으로 때우고여~~헬스는 런닝걷기 1시간만.....그러거든여~~1. 이러면 요요현상이 많이 오나여??진짜 요요현상 없이 할려그러는데 밥이 뜨거워서 싫고. 과자도 싫고, 그냥 아이스크림만 조금 먹고싶은정도예여....요요현상 없이 어떻게 할수 없을까여??2. 근데 단호박이 많이 먹으면 오히려 살이 찐다든데 저혹시 살이 더 찔까여?? 우유도 하루에 거의 1000ml정도 단호박 1통반정도 되는데...3. 헬스에서 그냥 걷기 1시간정도면 운도 적게하는건가여??어떤운동을더 해야 하나여????이렇게 먹는게 살이 찌는건지 빠지는건지 알수는 없지만...그냥 참고 밥을 먹어야 하는지 아님 그냥 이대로 해도 되는지~~~ 정말 빠지면 요요현상이 너무 싫은데 이렇게 하고 잘 관리하면 요요현상 이 올까여??제일 궁금한건 요요현상이 올까하는거
