안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동빈도는 주4회이상이면 충분하니 너무 염려하지마시고 운동을 이어나가도록 하세요.피곤하거나 힘이들때의 운동 또한 체중조절에 큰 도움이 되지 못하며 장기적으로 봤을 때 체중조절을 진행하는데 걸림돌이 될 수 있습니다.좋은결과 있기를 기원합니다.감사합니다.
