안녕하세요47kg 운영자 입니다.곡류나 밀가루 음식등은 탄수화물을 공급하는 식품으로 적당량 이상을 드실 경우에 체지방으로 축적되어 체중을 증가시키는 원인이 됩니다.대부분 여성들의 가슴살은 지방으로 이루어졌습니다.체지방을 증가시키면 가슴이 커지는 효과도 볼 수 있지만 체중의 증가를 원치 않는 경우는 단백질 식품을 충분히 섭취하고 상체 스트레칭을 병행하시면 됩니다. 가슴근육에 관련된 스트레칭에 관해서 모르시면 운동처방사에게 재문의 하시길 바랍니다.참고로 단백질 식품에는 육류, 생선류, 조개류, 연체류(오징어, 낙지), 달걀, 콩류, 두부류 등이 있습니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 무리한 다이어트를 해서 . 체중이 많이 줄여져서는 좋은데.가슴살이 너무 빠졌어요. 가슴 티가 않날정도에요.어깨는
