안녕하세요.47kg 운영자 입니다.채소류는 비타민, 무기질의 주요급원이며칼로리가 낮아 다이어트에 많이 이용됩니다.칼로리가 낮으면서 부피는 크기 때문에 다이어트시 포만감을 주기위해 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.김치류 또한 채소로 만든 음식으로 저칼로리입니다.하지만 염분이 많이 포함되어 있어 주의하셔야 합니다.염분 함량이 높은 음식을 드시게 되면 식사 섭취량이더 증가하여 체중 증가로 이어질 수 있으며고혈압, 부종의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 짠 음식은 주의 하셔서 드시기 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------저 정말 궁금한데요.. 김치도 많이먹으면 살찌나요?김치가 발효된데다가 야채성분인데도 찌나요?제가 김치랑 무를 진짜 상상을 초월하게 먹거든요좀 알려주세요
