안녕하세요.47kg 운영자입니다.복부나 허벅지등과 같이 부분적으로 살을 빼려면 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.집에서 쉽게 할 수 있는 유산소운동으로는 제자리걷기,줄넘기,계단오르내리기등이 있으니 하루에 최소30분정도는 진행하시면서 운동시간을 조금씩 늘려보도록 하세요.여기에 윗몸일으키기나 크런치,스쿼트등의 근력운동이 바디라인을 잡아주는데 효과를 줄 수 있으니 저희47kg의 @다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기를 참고하시어 유산소운동과 함께 할 수 있도록 하세요.감사합니다.
