저는 한달전부터 살을빼기 시작했는데요...지금 한달째인데...15키로 정도 빠지긴 했는데요...강박관념이랄까요...조금만 먹어도 살찌는거 같구...칼로리 따라 먹기는하지만...먹으면 앙덴다 이런 생각이 머리속에서 떠나질 않아요...음식조절 만으로 부족한듯해서...걷기 운동을 1시간 30분정도 하구여...약간 빠른걸음으로...대략 먹는걸 보면...아침겸 점심해서...감자한개저녁에 생식...아침에 감자대신 밥먹지만...두숟가락에...한가지 반찬으로 먹어여...머리속에서 먹으면 살찌겠지 하는 생각이너무 깊게 박혀있어서 그런지...먹기를자꾸 거부하게 되구여...하루에 우유 200ml는 꼭 먹고 있구여...가끔 어지럼증이 오기도 하구...몸에 힘이 읍꾸...변도 2일에 한번 3일에 한번 정도 보구여...저번에는 그냥 밥한끼 일반인들 식사기준...그렇게 먹었는데...바로 살이쪄있드라구여...그래서 더욱 못먹구...6시 이후에는 아무것도 안먹어여...-0-아 어케 음식을 조절해야 하는지...모르겠어여...ㅜ_ㅜ답변좀 부탁 드립니다...(__)
