식사일기를 적어 보면서 적당한 계획을 세우시기 바랍니다.안되면 인터넷 비만클리닉이라도 이용하시는 것이 좋겠습니다.다시 식사가 늘면 당연히 다시 찌겠죠.문제는 이제 그런 결과를 피하기 어려울 정도로 신체가방어작용을 하고 있다는 것입니다.적절한 식사와 활동만이 이런 불행한 결과를 피할수 있는것입니다.자신의 체지방과 제지방에 대해 정확하게 알고, 합리적이며 효과적인방법을 구하시는 것이 현명한 선택이 될 것입니다.즐거운 가을 되세요...
