제가 항상 학교에서 돌아와 5시쯤 검은깨 두유 [120kal] 얼린거 하나를 퍼먹는걸로 저녁을 떼우거든요? 요즘 덥기도 하고.. 5시쯤이면 완전 쪄죽음이잖아요.. 그런데 지방이 6g정도 들었던데;; 저녁 5시쯤 두유하나먹는건 역시 안좋을까요? 저녁에 지방섭취는 좋지않잖아요;; 저녁시간엔 밥먹을 시간도 없고; 봉사활동이니 뭐니 하다보면 6시거든요. 그래서 그거먹는데.. 저녁에 검은깨두유 먹는거 상관없나요? 아아. 그리고 매끼니때마다 고등어 100g 조림해서 먹는데, 그정도면 적절하죠?
